如何教學才能師生愉快 康嘉梅

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※如何教學才能師生愉快 康嘉梅

壹、前 言
不論就文獻的研究也好或實務經驗的累積，事實上均證明打罵的教育，不但
在學習成效上幫助不大，相反的，會造成孩子情緒上與人格上的發展偏差。
可是時到現今，仍有不少的老師及家長，面對孩子的生活或學習上的問題時，
有著錯誤的迷思以及潛意識的文化習慣，以致經常到處可看到師長仍然實施
打罵的教育。但不打不罵到底如何教小孩？以下茲就親子溝通技巧、教導內容
與方法、行為輔導策略，以及師長的自我情緒控管等三方面的做法，提供參考。

貳、良好的師生（親子）溝通
1. 互相接納(欣賞優點包容缺點)
2. 了解孩子的起點行為(能力水準、身心特質及經驗基礎)
3. 與孩子隨時保持身、心、靈的結合
4. 要社會性生氣不要情緒性生氣
5. 容許孩子有犯錯的權利(失敗為成功之母；浪子回頭金不換)
6. 各種活動最好做到：師生（親子）同時共同擁有主控權
7. 父母要隨者情境而做不同角色的扮演(指導者、引導者、激勵者、朋友、玩伴
等角色，甚至有時也可讓孩子當老師而自己當學生)
8. 注重情境的設計與氣氛的製造，並能引起學習的需要與動機。
9. 充分給予心理與生理的回饋
10.保持積極樂觀的態度，永不氣餒，不要隨便嘆氣。

參、指導的內容與方法
1.教材的內容符合孩子的興趣與經驗，難易度適合孩子的能力。也就是從孩子
會的開始教，從舊經驗導入新經驗。
2.重視孩子的個別差異，發展孩子的優勢能力，尊重孩子的選擇。
3.對較難的教材或學習較緩慢的孩子，要採「工作分析法」的方式進行。
4.注重興趣原則，所有的學習需要學習者有意願，才能有學習效果。
5.找出孩子的困難，給於適當的協助。
6.注意孩子學前的成熟度與準備度。

肆、善用行為輔導策略
1.就孩子的行為問題做「行為功能分析」，以便對症下藥。
2.充分滿足孩子的需求(生理、愛與關懷、歸屬感等)
3.善用增強、制約、消弱等原理，改變不良行為、塑造良好行為。
4.當孩子友好行為時，要實施行為的加強與維持。
5.新行為的建立，注重楷模的學習與習慣的養成。

伍 師長本身的情緒管理
一 改變下列不合理的想法與期待，並建立充分的自信心。
(一)完美主義：
1.無論做什麼，都應得到週遭重要人物的喜愛及讚許。
2.相信自己在各方面均具備充分能力，且能事事兼顧。
3.每個問題都應獲得完滿的解決。

(二)絕對論：
4.有些人是徹頭徹尾的壞蛋，應獲得足夠的懲罰。
5.過去的經驗及事件對現在庇祐影響，無法抹殺。

(三)推卸責任：
6.逃避困難或責任，比去面對它容易得多。
7.必有一個更強大的人可以依賴和追隨。

(四)杞人憂天：
8.有些危險隨時可能發生，所以須時刻提防。
9.我們應該為他人的煩惱及痛苦分憂解惑。

(五)悲觀主義：
10.當事情不如意時，簡直是天大的災難。
11.不愉快都是外在環境所造成，個人無法控制。


二 如何釋放受壓抑的情緒：
(一)建立正向、合理的信念
(二)恢復自主性、增強自我肯定

(三)逐漸調整情緒反應的方式
1.緊張的-一遇問題即緊繃起來，形成自我防衛，並易與人對立。
放鬆的-遇到困難問題能提醒自己「輕鬆一下」

2.悲觀的-稍感失敗即消沉低落，覺得大勢已去。
樂觀的-遇到問題能從具體簡易的部分著手，以行動代替擔憂。

3.逃避現實的-不感正視問題，且因害怕問題而誇大問題的複雜度與嚴重性。
面對現實的—以「盡人事，聽天命」自勉，且注意其邏輯關係，負起基本責任。

4.隱忍的—自認問題難以解決，也不像信自己有能力解決，只好忍氣吞聲。
明朗的—承認自己有沮喪 無力 焦慮即恐懼等消極情緒，讓它透明化得到諒解

(四)以更深廣的角度看待孩子的問題並認清自己應負的教育責任。
是暫時的或已形成習慣；是否由於師長本身的好惡所造成；問題的本質是？

(五)多自我充實，研究有效的問題解決策略


三 適當表達「有氣即生」的步驟
1.緩一口氣，冷靜下來
2.不遷怒，指向正確的目標
 3.說出生氣的感覺即理由
4.尋找或協調出解決不愉快的方法
 5.追蹤問題並自我反省
6.自我勉勵，增進理智即開放的態度
7.開拓無傷害性的情緒宣洩管道


四 使自己更豁達的努力
1.知足惜福
2.慈悲關懷
 3.欣賞讚美
4.清靜平和
5.自主積極
6.智慧理性
7.希望樂觀


五 「樂在教育」的秘訣
1.建立師生親子情誼
2.更新教導方法
 3.保持熱忱
 4.無私的奉獻
5.培養幽默感


六 控制惡劣心情的方法
1.用心思考，盡量將心中消極的想法寫在紙上
2.盡量客觀的評估這些想法，看是否完全正確


七 建議你一些情緒表達的方式
1.克服恐懼：保持鎮靜；和愉快的對象聯想；找出原因；培養自信多與人親近
2.抑制憤怒：消極忍耐；凡事退一步的達觀；轉移注意；練習寬恕即信任
3.避免不正常的忌妒
4.解除煩惱
 5.去除自卑感
 7.培養愛人即樂觀的情操


八 解除情緒困擾的方法
1.以情化情—以合理而不傷人的方式宣洩情緒
2.以理化情—冷靜面對，客觀分析
3.以物理方法化情—深呼吸 靜坐 運動等
4.與人分享情緒
5.情緒昇華—悲憤化為力量 恥辱變為勇敢 自卑化為努力 失敗化為成功等
6.充實的生活
7.一笑置之
8.找出情緒根源
9.藉助宗教力量


九 邁向快樂之道
1.努力追求自我實現
 2.快樂的泉源在自己心中
3.努力學習自愛與愛人
4.由自己決定快樂與否，不受他人影響
 5.不要鑽牛角尖 以達觀、樂觀面對問題