2012年7月9日星期一

早期療育--游泳蛙式的規則及標準 -- 蛙式教學影片

圖片來源anquanweb.com

帶姐姐芳芳及小芳芳去游泳時, 發現在教學泳道中的人在練習蛙泳時幾乎是一上一下的換氣...和我自己游的方式有差異, 剛好旁邊有教練在, 問了一下教練才了解原來蛙泳的比賽規則是"在每個蛙泳動作週期，頭部必須部分露出水面"...因此, 興起了...想把蛙式弄清楚的想法.

以下資料來源: http://tysrca.myweb.hinet.net/ts5/sw_rules.htm

SW7 蛙式
SW7.1 在出發和每次轉身之後，可以在水中做出一次長划臂及踢腿動作。在身體完全全潛於水中時，允許在長划臂期間做一次蝶式踢腿，但隨後必須是蛙式蹬腿。
            （本條內文更改較多）

SW7.2 自出發及每次轉身後，第一次划臂動作開始，身體必須保持俯姿，且任何時候均不得翻轉成背部朝下。從比賽開始及整個比賽過程期間，必須以一次划臂及一次踢腿之週期順序進行。兩臂的所有動作應在同一水平面上同時進行，不得有交替動作。
           （本條內文更改較多）

SW7.3 兩手應於水面或水面下同時自胸前向前伸出，肘部除轉身或到達終點最後一次划手外不可露出水面上，雙手必需在水面上或水中回復，除了出發及每次轉身後第一次划臂外，兩手之後划動作均不可超過臀線位置。

SW7.4 在每個蛙泳動作週期，頭部必須部分露出水面，且在划臂至最寬位置內收之前，必須完成頭部出水動作。所有踢腿動作應同時並且在同一水平面進行，不得交替。

SW7.5 在踢腿時，兩足必須向外向後蹬，不得以剪式與上下打水或蝶式踢腿之動作進行，除了 S W 7.1 蝶式踢腿動作之規定外，兩足露出水面是被允許的。

SW7.6 在每次轉身及抵達終點時，均應用兩手在水面上或下同時觸碰池端。觸碰池端前的最後划臂，頭部可以潛入水中，但不得以連續划手潛水的動作觸壁

以下資料來源: http://www.youtube.com/watch?v=VS7K8Qr4WDM&feature=related