體驗「維他命B3」「滋潤修護」的凡士林 Vaseline

天生皮膚就容易黑, 一整個夏天雖然有擦防曬及遮陽帽, 但仍然黑的像個小黑人似的.   有一次看到 Vaseline 這個產牌有『凡士林亮白修護潤膚露』, 所以想試試看.  當然小芳芳也會試試看, 我請她用右手去壓『凡士林亮白修護潤膚露』, 用左手來接並用雙手搓搓擦在身上, 同時讓小芳芳練習身體的各個部位名稱.   例如: 手肘、手臂、膝蓋...等.

此潤膚露含維他命B3 / Vitamin B3, 其為高穩定的持久亮白成份能幫助改善肌膚暗沉，使膚色均勻白.   優格精華為肌膚供給滋養精華，帶來白皙嫩滑的肌膚.   ．清爽易吸收配方, 滋潤並柔滑肌膚。

早期療育--工作分析--教會了我多年不會的蛙式換氣

暑假帶著二個寶貝去學游泳, 在她們上課的同時, 我也換起泳裝開始想辦法鍛練我自己的體力, 這是這個暑假我給自己的要求.  一開始, 我享受了按摩池、水柱式的 spot shower及烤箱.  但二天後, 我發現這是不對的.  依我陪同小芳芳療育三年的經驗, 我知道肌力及肌耐力的養成靠的是我們身體主動性的"動", 而不是被動式的外來力量.  因此我興起了把換氣學好的想法...

這也是為什麼有文章 游泳--『韻律呼吸』之動作分析的由來.

藉著資料的搜集, 我重新開始學游泳, 而且是從最基本的韻律呼吸開始, 我要求我自己要把韻律呼吸的動作熟練到內化成習慣.  如同我陪小芳芳療育的基本精隨一樣.

倫敦奧運--壓力當祝福--女人, 活出偉大時刻一起為曾櫟騁加油

圖片來源: http://www.libertytimes.com.tw/

打開電視新聞, 所有的快訊報導的都是倫敦奧運, 在眾多的報導中, 我注意到了一位名字很特殊的跆拳道國手【曾櫟(ㄌㄧˋ)騁(ㄔㄥˇ) 】.

台灣跆拳道奪得國家榮譽呼聲最高！最受關注的女選手除了眾所皆知的【楊淑君】為雪恥而戰，還有另一位無名女戰士 【曾櫟(ㄌㄧˋ)騁(ㄔㄥˇ) 】，很少人認識她，但她卻是「世界排名第一，堅守信念默默為台灣榮譽而戰」，即使沒有掌聲、鮮少被注目，曾櫟騁仍默默朝偉大目標前進。

在一次新聞報導中,  曾櫟騁面對媒體瘋狂追逐，她的想法很正面，她強調大家關心，代表她們有這個實力，「我會把壓力當成祝福」... 有人關注代表大家看好她們...

幸福方程式

面對人生的轉折之後, 我想我要的幸福是可以和身旁週遭的人和平相處, 回歸到最原始的面貌...就是做自己.  和親近的家人多溝通, 了解一下彼此之間看事情的角度及想法.  讓彼此之間的負面情緒在平時就可得到釋放.  求主擴充小芳芳、姐姐芳芳和我的度量, 讓我們的眼光不僅注視自己也有能力關注到需要的人.


 

早期療育--如何讓自己過得更好

在 YouTube 看到這段影片...我想這段影片  touch my heart...

 What is really important to God?

That was a story in the Bible.
Teachers ask Jesus:" Teacher , what is the great commitment in the Bible?"
Jesus saids:"Well, the greatest commitment is basic to love the Lord your God
with your heart your soul your mind your strength and second just like fist
 is to love others as yourself."  So Jesus basically said everything God to want
you can sum up those two things ...Loving God and Loving people...

上帝最看重的是什麼
聖經裡有個故事寫到一群老師問耶穌說
老師, 十誡裡哪一條最重要?

耶穌回答說:"你要盡心、盡性、盡力愛主你的神.  其次就是要愛人如己.
再没有比這兩條誡命更大的了"

基本上, 耶穌回答的總結只有兩件事

臺北市政府自殺防治中心『第101個願望』稿件徵選活動開跑囉!

早期療育--因才施教--發現優勢

圖片來源:lady8844.com

一個不愛漂亮的媽媽竟然會生出二個愛漂亮的女兒, 為了了解小孩未來可能會走的路, 我必須自己先去了解什麼是愛漂亮(What)?  如何愛漂亮(How)?  為什麼要愛漂亮(Why)?  了解這些之後, 才能構思出如何為小芳芳舖未來可能會走的路.

為什麼要愛漂亮, 我想這一點應該無庸置疑, 如果不是太忙, 很優閒又很有錢的話, 應該每個女人都願意愛漂亮, 只是時間和金錢都是有排擠效應的.

一個單親媽媽想要做到這一點又不想花大錢, 唯一最好的方法即是到網路資訊中去挖寶, 想辦法去找和美有相關的產品試用包, 鎖定產品後再去了解為什麼此產品會讓消費者心甘情願掏腰包去購買, 其正面的價值在哪裡?   使用此產品讓自己的美加分多少? ....

單親媽媽快樂生活--如何吃才健康--食物如何替換

今年參加了臺北市健康減重101活動, 動機很單純是一個單親媽媽想陪孩子一起平安健康長大.  只是一顆單純的心, 一心想著"健康第一".

身為一個單親媽媽一定要懂得如何運用身邊免費的資源來解決生活上所面臨的難題以及如何運用最少的金錢來讓自己和寶貝的生活不致匱乏.

早期療育--小人國一日遊

圖片來源: http://www.woc.com.tw/index_1.asp

當一個單親媽媽, 我應該更勇敢的走出來, 不要讓小孩覺得單親就很多事情無法去做...

單親媽媽快樂生活--健康減重計劃

最近參加了台北市政府所舉辦的"健康減重101", 主要是希望陪伴著姐姐芳芳和小芳芳長大成人.  所以負責任的行為即是把自己照顧好.  而且也想藉著這個免費資源, 讓姐姐芳芳和我在未來對食物的選擇及飲食的方式有所共識.  有了共識之後, 至少大方向及目標是確定的.  就算有紛爭也是屬"知易行難"的範疇內, 是意志力的問題/情緒的問題, 而不是方向及理念的問題.