單親媽媽快樂生活--健康減重計劃

最近參加了台北市政府所舉辦的"健康減重101", 主要是希望陪伴著姐姐芳芳和小芳芳長大成人.  所以負責任的行為即是把自己照顧好.  而且也想藉著這個免費資源, 讓姐姐芳芳和我在未來對食物的選擇及飲食的方式有所共識.  有了共識之後, 至少大方向及目標是確定的.  就算有紛爭也是屬"知易行難"的範疇內, 是意志力的問題/情緒的問題, 而不是方向及理念的問題.

早期療育--美好人生的願景--如何吃才健康--認識升糖指數(GI值)

圖片來源: zh.wikipedia.org

會想撰寫"美好人生的願景"的單元, 對我來說有二個主要的意義:

1. 我要對芳芳及小芳芳負責任, 唯有照顧好自己, 我才能保障她們的幸福, 等她們將來長大有能力自我翱翔時, 我要放手讓芳芳和小芳芳去追尋她們的人生, 屆時我只要擔任她們背後安定的力量, 當她們遇到人生中重大的困難或挫折時, 記得回首看看, 有個地方是可以讓她們放心安靜療傷及振作的地方, 那就是我想扮演的角色及對自我的期許, "人生有夢、築夢踏實."  所以, 我要一步一步在我的生活中舖陳及落實, 第一步即是了解"如何吃才健康."

2. 我要把手上的結婚戒子拿下來, 結婚也快14個年頭了, 不過我的婚姻應該只能算11年吧, 因為後段過的都是單親的生活, 在我的婚姻過程中胖了12公斤, 所以我手上的結婚戒子根本拿不下來, 很難想像一心努力經營的婚姻最終是要藉著離婚官司才能劃下句點, 不過遇到了總要勇敢面對, 好好地認真地研究, 總要想辦法把戒子拿下來, 好好地落實如何吃才健康, 我相信我可以不靠偉大的消防隊員的力量把這個戒子從我的生命中拿下來.

早期療育--美好人生的願景--What you eat is what you are

我的人生正處在重新洗牌, 重新來過的階段, 我該如何安排自己的人生, 給自己一個新的開始呢?

大約在二年前, 我們住的地方搬來一戶新的鄰居是一對兄弟及他們的母親, 這對兄弟也都20多歲了, 在他們搬進來約1個多星期時,有一次我在電梯中遇到他們的母親, 是一位很清秀的女性, 在幾分鐘的唅喧中歡迎他們和我們一起當鄰居...

又過了一個星期在電梯中遇到這對兄弟, 我告訴他們前幾天有遇到他們的母親這件事情, 没想到他們告訴我:"母親已經過世了...", 刹時間...真得是楞住了...怎麼會...