早期療育--游泳仰泳的規則及標準 -- 仰泳/背泳教學影片

暑假快結束了, 小芳芳仍然只會憋氣, 所以回歸原點, 我想我自己把游泳學會, 再用動作分析的方式慢慢的教她, 陪伴她學習才是真正的王道.

感謝讚美主!  昨天我自己學會了仰漂, 但脚部打水有錯, 所以都是在原地漂.  求主給我智慧及勇氣把游泳的的四個泳式都學好, 再把如何教導小芳芳學游泳的方式分享出來.  我要加油!




0:00 仰泳簡介

1:06 身體姿勢

3:26 腿部動作

6:11 臂部動作







0:00 呼吸與臂的協調配合
1:47 完整配合
2:53 常見錯誤及其糾正
4:28 仰泳輔助練習


以下資料來源:  http://tysrca.myweb.hinet.net/ts5/sw_rules.htm?MywebPageId=2012221345641428907#19
 SW6 仰式

　

SW6.1  在出發信號響起前，選手應於水中面向出發台排成一列，並以雙手握 住出發把             手。禁止將腳趾踏在溢水溝上或曲趾扣於溢水溝之邊緣。　
註：選手於水中出發前雙腳踏在水平面上 或下均可。


SW6.2  在出發信號響起至轉身，選手均應保持以背部朝下的仰姿游完全程，除轉身規              定  SW 6.4  外，在游程中均必須保持上述姿勢。此種正規姿勢得包括身體之縱軸滾動，但不得滾動超過水平面 90 度以上。惟頭部姿勢與此無關。　

SW6.3  在比賽全程中選手之部分身體必須露出水面前進，除了在出發及轉身後，許可選手在水中做 1 5 公尺仰潛，而到達 1 5 公尺時，頭部必須露出水面，否則以犯規論。

SW6.4  選手 在各自水道必須以身體的某一部份觸壁。當轉身 時，允許肩部轉動越過垂直面至俯臥，之後以一次連續的單臂划水或雙臂同時划水作為轉身動作的開始。選手必須恢復仰姿蹬離池壁。

SW6.5  在到達終點時，選手必須以仰姿觸壁。觸壁時允許選手將身體潛入水中。