早期療育 -- 目標設定 -- 小四下設定的大肢體動作短.中長期目標

感謝宏恩醫院林千玉物理治療師協助設定的短.中長期目標, 有了專業老師的指導, 讓我們在執行上, 心中比較安穩, 至少知道...方向是正確的...

短期目標

1.加強核心肌群的穩定 
 棒式撐體(plank)30秒，並維持正確的姿勢

2.加強下肢近端之穩定肌群的肌耐力
 能維持穩定的深蹲姿勢約30秒
 單腳前彎抬起再做弓箭步，保持身體穩定，過程中不使移動腳掉落，連續做7-8下

3.加強上肢近端之穩定肌群
 從維持7-8下變成15下，過程中軀幹保持穩定

4.加強手眼協調
連續拍球向前走從15下變成20下




長期目標

1.在學校搬動飯盒或桌椅時，較不吃力以及在學校掃地時，較不疲累
 加強核心肌群的穩定 +加強上肢近端之穩定肌群
 棒式撐體(plank)1分鐘
 搭橋運動能做15下以上不顯疲憊
 可做屈膝伏地挺身 5下左右

2.在公共場所的坐式馬桶如廁時，能保持穩定的蹲姿
 加強下肢近端之穩定肌群的肌耐力
 能維持深蹲姿勢約1分鐘
 單腳前彎抬起再做往後弓箭步，保持身體穩定，過程中不使移動腳掉落，從7-8下變成10~15下

3.在未來操作手部活動的工作時，能更順利
 加強手眼協調

 雙手連續交替拍球前行至少15下，過程中盡量保持球彈起的速度一致

3.

腓立比書 4：6，7 

甚麽事都不要憂慮，只要凡事藉着禱告和懇切祈求，

連同感謝，把你們所請求的告訴上帝。

這樣，上帝就必賜你們平安，超越人所能理解的。

這種平安藉着基督耶穌，可以守護你們的內心和頭腦。