2011年11月1日星期二

早期療育--利用彩帶舞提升手臂肌耐力

圖片來源 web.nlps.tyc.edu.tw

最近和小芳芳一起去上了社會局所舉辦的體適能活動, 由於小芳芳大肢體動作比較弱, 所以我們一直在尋找好玩的活動來加強她的動機及興趣.

彩帶舞大量使用到手臂的上臂、前臂抬高及手腕的動作, 剛好可以用來補足小芳芳這個區塊的運動量.

上完課之後, 我們找了一些家中要回收衣物做了彩帶舞用具,
材料:
長絲巾或剪裁絲質衣服做成長彩帶、
使用過小孩牙刷或竹筷、
不透明膠帶.

我們是使用牙刷, 考量重點是握把比較適合抓握且是資源再利用. 上課時, 老師教的動作簡述如下:

1. 彩虹: 手上臂舉高→左右二邊畫大彩虹
2. 下雨了: 前臂伸直至正面前方 →使用前臂力量上下擺動彩帶
3. 畫W 或麥當勞M: 右手上臂往左上方舉高→在正面前方使用前臂力量上下抖動彩帶畫W 或麥當勞M
4. 大龍捲風: 側身右手往後再往前類似畫大圓圈狀做大的龍捲風
5. 小龍捲風: 前臂伸直至正面前方 →使用手腕轉動力量來帶動彩帶畫圓型來做小的龍捲風

(以上動作最好是左右手交替練習或是一次拿二隻彩帶來練習, 也可練習雙手協調.)

為了更進一步提升小芳芳的興趣, 在 Youtube 找了三段影片來加強娛樂效果及美感

【新唐舞風-霓裳羽衣舞(彩帶)】師資：文大推廣部敦煌古典舞集舞蹈團
以下資料來源: http://www.youtube.com/watch?v=P3yLOudrzuA&feature=related
由諶瓊華老師編創，取材自唐李白詩句「雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃，若非群玉山頭見，會向瑤臺月下逢」，此舞為唐代舞蹈，表現中國女性的優雅婉約，展現唐代美女的風華舞韻，舞出唐代詩人筆下的詩、情、畫、意。

敦煌綢舞
以下資料來源: http://www.youtube.com/watch?v=FvaZL_wWtZY&feature=related
敦煌舞蹈是由莫高窟的璧畫中勾繪出神佛仙女的千姿百態,極具藝術性,由北魏的石刻到隋以至於南宋,越來越豐富,造型萬千,綜合其姿態而有了敦煌舞蹈. (非常民族舞蹈團成果展 , 編舞：吳秀喬)